テクテクの情報散歩道

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有名人が実践!自宅で出来る“女磨き術”

女優やアイドルを見て、「何であんなに若くいられるんだろう?」
「何であんなにキレイなんだろう?」なんて思ったりしませんか?

人に見られる仕事をしていると自然に美しくなる、そんなことが言われたりもしていま
すが、でも、やっぱりその人なりの美容法、ダイエット法があるんですよね。

そこで、『女性自身 2008年1月1日・8日・15日合併号』にて
憧れの有名人が実践する 自宅でできる“女磨き”術
が特集されていましたので、ちょっぴりご紹介しましょう!

トレーニングでキレイ派

スクワット
森光子(87)、吉永小百合(62)、八代亜紀(57)、堀ちえみ(40)など。
マイペースでできるのが長続きの秘訣!
腹筋、ストレッチなどの筋トレ
泉ピン子(60)、松田聖子(45)、青田典子(40)、釈由美子(29)など。
腹筋の目安は1日100回!
体操
水野真紀(37)は阿波踊り体操、ほしのあき(30)はバストアップ体操。

食べ物でキレイ派

野菜ジュース
松田聖子(45)、神田うの(32)、菅野美穂(30)、相武紗季(22)など。
毎朝のビタミン摂取が大事!
ローズウォーター
高島礼子(43)、とよた真帆(40)など。
バラの効果は女性ホルモンを活性化する!

そして、「紀香バディ!」でお馴染みの藤原紀香さんの女磨き術は、
加圧トレーニング
引き締めたい部分に負荷を加えるダイエット法。(高島礼子さんも実践しているとか)
ゲルマニウム石鹸
ゲルマニウムでお肌の汚れを吸着。乾燥肌に効果的!

ちなみに、南海キャンディーズ・しずちゃん(28)の美容法は・・・
岩盤浴で汗!汗!汗!だそうです   ⇒人気blogランキングへ

紀香バディ!紀香バディ!
(2007/08/21)
講談社VOCE編集部

本の詳細を見る

[ 2007/12/18] 美しくなる! | TB(1) | CM(0)
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プロフィール

テクテク

Author:テクテク
・関西在住
・あと少しで30歳
・お肌が弱いのでスキンケアには
 気をつけてます(^-^)
・テレビ好きなため近視
・趣味は散歩
 最近の悩みは、散歩コースが
 マンネリ化してきたこと!

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