テクテクの情報散歩道

テレビ番組・雑誌などで知った健康情報や、気になる雑貨を紹介しています。気楽にご散策を・・・

有名人が実践!自宅で出来る“女磨き術”

女優さんやアイドルを見て、「何であんなに若くいられるんだろう?」
「何であんなにキレイなんだろう?」なんて思ったりしませんか?

人に見られる仕事をしていると自然に美しくなる。
そんなことが言われたりもしていますが、でも、やっぱりその人なりの
美容法、ダイエット法があるんですよね。

そこで、『女性自身 2008年1月1日・8日・15日合併号』にて、
憧れの有名人が実践する 自宅でできる“女磨き”術
が特集されていましたので、ちょっぴりご紹介しましょう!

トレーニングでキレイ派

スクワット
森光子(87)、吉永小百合(62)、八代亜紀(57)、堀ちえみ(40)など。
マイペースでできるのが長続きの秘訣!
腹筋、ストレッチなどの筋トレ
泉ピン子(60)、松田聖子(45)、青田典子(40)、釈由美子(29)など。
腹筋の目安は1日100回!
体操
水野真紀(37)は阿波踊り体操、ほしのあき(30)はバストアップ体操。

食べ物でキレイ派

野菜ジュース
松田聖子(45)、神田うの(32)、菅野美穂(30)、相武紗季(22)など。
毎朝のビタミン摂取が大事!
ローズウォーター
高島礼子(43)、とよた真帆(40)など。
バラの効果は女性ホルモンを活性化する!

そして、「紀香バディ!」でお馴染みの藤原紀香さんの女磨き術は、
加圧トレーニング
引き締めたい部分に負荷を加えるダイエット法。
(高島礼子さんも実践しているとか)
ゲルマニウム石鹸
ゲルマニウムでお肌の汚れを吸着。乾燥肌に効果的!

ちなみに、南海キャンディーズ・しずちゃん(28)の美容法は・・・
岩盤浴で汗!汗!汗!だそうです

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[ 2007/12/18] 美しくなる! | TB(1) | CM(0)
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プロフィール

テクテク

Author:テクテク
・関西在住
・あと少しで30歳
・お肌が弱いのでスキンケアには
 気をつけてます(^-^)
・テレビ好きなため近視
・趣味は散歩
 最近の悩みは、散歩コースが
 マンネリ化してきたこと!

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