テクテクの情報散歩道

今や、３歳になるお子さんの母親でもある女優・ともさかりえさん。
実は、出産前までは「完璧な夜型」だったのに、今では「早寝早起き」の規則正しい
朝型生活を送っているそうです。

「日経 WOMAN (ウーマン) 2008年 02月号」によると、
「自堕落な性格なので、予定がないと、昼間でだらだら寝ていました。仕事があると
仕方なく起きていましたけど（笑）」とのこと。

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それで、朝時間を過ごすようになって一番変わったことは、
「生活のリズムが整ったこと」だそう。

「昼に起きていた頃は、１日２食でしたが、１日３食をきっちり食べるようになったおか
げでお通じも良くなったし、間食することもないから不規則な生活だった頃よりやせ
たんですよ。体調も良いし、洗顔も“ぬるま湯で洗って終わり！”という日もあるんで
すが（笑）、出産前よりお肌の調子も良くて。」

ちなみに、出掛けるぎりぎりに起きて仕事に向かっていた頃より思考回路もクリアに
なり、仕事と向き合う精神的なゆとりも生まれた。気持ちに余裕ができると感覚も豊か
になる。それが仕事の幅を広げてくれたらしい。

事実、舞台「まどろみ」やドラマ「篤姫」出演と、今年も忙しい。

夜型生活から脱け出して朝時間を過ごすゆとりを作ることは、本当に大切なようです。
私も見習わなければいけないなぁ 　　⇒人気blogランキングへ