テクテクの情報散歩道

本日（２００９年１月１３日）放送のＮＨＫ「生活ほっとモーニング」のゲストは藤原紀香さんでした。

あんなにスリムでナイスバディな紀香さんですが、実は過去に、

グレープフルーツダイエット
パイナップルダイエット
りんごダイエット
卵ダイエット
そばダイエット
油抜きダイエット（調理に油を使わない）
９品目ダイエット
そして、絶食

といった様々なダイエットを経験してきたのだそう。
その理由は、食べ過ぎると“太る”、飲みすぎると“むくむ”といった体質だったので、とにかくダイエットしなきゃいけない、と思ったからなんですって

それで、そんないろんなダイエットを試した結果、９品目ダイエット以外はやっちゃダメ！という結論に達したとのこと。やっぱり、お肌がカサカサになってしまうし、果物は体に良いけれど、そればっかり食べ過ぎると果糖を摂り過ぎてよくないんだとか。

やっぱり、バランスよく食べるというのが一番なんですねぇ。

ちなみに現在は、夜遅くなったら炭水化物は食べない、お肉を食べる時にはできるだけ脂を取り除く、といったことに気を遣っているそうですよ
⇒人気blogランキングへ

「藤原紀香さん ビューティー１問１答」